運動会直前に早く走る練習走る練習をしました
事前に調べた早く走る方法は下記
まず何も教えないで50m走らせると8秒台
下記のことを意識して練習した結果
・大きくスキップ
・つま先ジャンプ
・真っ直ぐな姿勢腕を振っても
身体は真っ直ぐ保つ
・腕を鋭く振る
・足は真上から踏み降ろす
缶を真上から潰す感覚で
足を振り上げ下ろし
後方に足を残さない
7秒台まで縮めることが出来ました
勉強も運動もやっぱり
練習が肝心ですね?!
運動会直前に早く走る練習走る練習をしました
事前に調べた早く走る方法は下記
まず何も教えないで50m走らせると8秒台
下記のことを意識して練習した結果
・大きくスキップ
・つま先ジャンプ
・真っ直ぐな姿勢腕を振っても
身体は真っ直ぐ保つ
・腕を鋭く振る
・足は真上から踏み降ろす
缶を真上から潰す感覚で
足を振り上げ下ろし
後方に足を残さない
7秒台まで縮めることが出来ました
勉強も運動もやっぱり
練習が肝心ですね?!